Couve flor crocante na Airfryer

/
/
/
115 Views

Couve flor crocante na Airfryer uma forma diferente de preparar a couve flor de forma saudável mas sem perder o seu sabor e nutriente. Conheça toda a forma de preparação.

Também lhe pode interessar: Torta Vegetariana

Couve flor crocante na Airfryer

Couve flor crocante na Airfryer

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 10 min

TEMPO DE COZEDURA: 20 min

DURAÇÃO TOTAL: 30 min

COZINHA: Brasileira

INGREDIENTES:

  • 1 couve-flor média
  • 1 xícara de farinha de trigo
  • 1 xícara de leite
  • 1 colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de paprica
  • 1 colher de chá de alho em pó
  • 1 colher de chá de cebola em pó
  • Óleo em spray

PREPARAÇÃO:

  • Lave bem a couve-flor e corte-a em pequenos floretes.
  • Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o sal, a paprica, o alho em pó e a cebola em pó.
  • Adicione o leite aos poucos à mistura seca, mexendo bem até obter uma massa lisa e homogénea.
  • Mergulhe cada florete de couve-flor na massa, certificando-se de que estejam bem revestidos.
  • Pré-aqueça a airfryer a 180°C por alguns minutos.
  • Coloque os floretes de couve-flor empanados na cesta da airfryer, deixando um espaço entre eles para que fiquem crocantes por igual.
  • Pulverize um pouco de óleo em spray sobre os floretes empanados para ajudar a dourar.
  • Asse na airfryer por cerca de 15-20 minutos, virando os floretes na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme.
  • Retire a couve-flor empanada da airfryer quando estiver dourada e crocante.
  • Sirva quente como aperitivo ou acompanhamento. Também pode adicionar molhos de sua preferência, como molho de iogurte ou molho barbecue.
  • O bom dessa receita é que para além de ser low carb, fica extremamente deliciosa na airfryer. Disfrute bem a sua deliciosa couve-flor empanada feita na airfryer.

NOTAS

Bom Apetite!

Fez esta receita?

Por favor, deixe-nos saber como ficou! Deixe um comentário abaixo e marque @receitasdochefe.pt no Instagram e use a hashtag #receitasdochefe.pt

This div height required for enabling the sticky sidebar